泰式料理
美腿機的類型選擇不少，包括固定底座式、穿戴式、椅凳式、分離式等，按摩技法和原理也各有特色。
還沒想到母親節要送什麼禮物？俗稱「美腿機」的腿部按摩器是熱門選項，讓媽咪或老婆隨時能用最悠哉的姿勢在家放鬆疲憊雙腿，也不浪費追劇耍廢的時光。
不少人想透過美腿機來舒壓解疲或美化腿部曲線，採購學問看似不複雜，但類型選擇的多樣性卻超乎預期，包括固定底座式、穿戴式、椅凳式、分離式等，按摩技法和原理也各有特色。
◎美腿機≠瘦腿機 保健目的優先
腿部按摩器雖有「美腿機」的稱呼，但若期望瘦腿，恐怕大失所望，美腿機跟瘦身、減肥並無直接關聯，美腿機的好處在於透過按壓、揉捏等按摩方式來鬆開緊繃的腿部肌肉，幫助去除疲勞及壓力，長期使用最多就是美化腿部線條而已，效果也因人而異，建議千萬別以瘦腿為目的入手。
上班族久站久坐，美腿機是熱門居家按摩工具。圖為OSIM智能腿樂樂3。
◎先確認按摩範圍 再挑品牌機型
每個人的腿型不同，喜歡的按摩方式也不一樣，市面美腿機的選擇眾多，選購第一步是先了解個人的使用需求，確認期望按摩的部位及範圍，例如足部、小腿或大腿，決定後再來挑選品牌或機型，是比較理想的方式。
◎款式五花八門 新趨勢一機多用
近年來因小型按摩沙發崛起，或多或少蠶食了美腿機的市場，促使美腿機發展出更多變化，除了大家熟知的固定底座式外型，其實還有穿戴式、椅凳式、分離式等設計，訴求都是增加使用彈性、一機多用途，不侷限於腿部按摩，也能運用到腰部、手臂等部位，提升性價比。
◎氣壓式、滾輪式 按摩技法多變化
美腿機基本上採氣壓式和滾輪式兩大按摩技術，氣壓式以氣囊包覆腿部，藉由氣壓加壓使氣囊膨脹，達到大範圍按摩效果；滾輪式則透過滾輪來回深度揉壓，模擬真人手感。混合機型是較好的選項，但受限機款外型條件較多，像是穿戴式即以氣壓式按摩為主。不過目前各品牌大多會結合兩大按摩技術再從中變化出多樣手法和按摩模式。
◎考量附加功能 身體感受最精準
附加功能不妨也一起考量，例如有品牌主打智慧偵測，會自動偵測腿部位置，給予更精準的按摩體驗；或者支援手機App，除了內建模式，還能透過不斷更新按摩模式，持續提升價值。不過，最重要的還是親自到門市體驗過再決定，聽從身體的感受最萬無一失。
美腿機可幫助舒緩雙腿疲勞，但跟瘦腿不能劃上等號。圖為高島雙效美腿機M-9102。
OSIM智能腿樂樂3的亮點是「智能揉捏翼」，透過該設計智慧偵測每位使用者的小腿高度，且自動翻轉，從小腿按摩到大腿，等於可來回移動進行按摩，內側還結合360度按摩滾輪。此外，支援手機App操控，除了提供日本指壓、泰式料理泰式伸展、中式推揉等自動按摩模式，也能定期免費下載新按摩程式來擴充功能。
OSIM智能腿樂樂3，「智能揉捏翼」可自動智慧偵測每位使用者的小腿高度，參考售價32,800元。
Panasonic Catwalk美腿靴屬穿戴型，雙腿穿上彷彿套入一雙馬靴，調整鬆緊後就能啟動按摩，範圍包含足部、小腿和大腿，甚至是膝蓋後方，配置26個氣囊來實現360度的按壓。優點是使用彈性高，躺在床上看書、追劇也能同時進行舒壓。內建自動、放鬆等5種按摩模式，機身為抗菌布料，擦拭保養即可。
Panasonic Catwalk美腿靴，參考售價23,800元。
高島雙效美腿機M-9102採分離式設計，可玩出多種變化，上方腿部按摩和下方足部按摩可變成兩個獨立的按摩器，分離之後的腿部按摩器成為無線設計，可用於任何想按摩的部位，像是手部、膝蓋等，分離式還有一個好處是不限制個人獨用，夫妻在家一起看電視，也可同時享受按摩樂趣。
高島雙效美腿機M-9102，參考售價22,800元。
若是想購入一台可隨身攜帶，或是在辦公室也能使用的美腿機，輝葉美腿按摩器HY-737是不錯的選擇，採魔鬼氈的包覆式氣壓設計，多部位適用，例如大腿、小腿、手臂等；手控器為充電式，充飽電可使用90分鐘，不侷限於插頭附近的位置使用。提供3段強度以及美腿循環、深度放鬆兩種模式。
輝葉美腿按摩器HY-737，參考售價3,980元。
喬山SYNCA腿部按摩機rei FM250外型為時尚椅凳設計，可融入居家裝潢，看不出是按摩機，最特別的是上蓋本身也是一個局部按摩器，能分離使用，等於可一邊按摩雙腿，一邊同時按摩腰、背等部位，一機擁有多用途，美觀兼實用。腿部按摩機則內置三重足部滾輪搭配氣壓模式，可徹底放鬆疲勞。
喬山SYNCA腿部按摩機rei FM250，椅凳上蓋本身也是一個按摩器，參考售價19,800元。
如果喜歡椅凳造型的美腿機，市面上其實有不少選擇，FUJI愛摩凳FG-367也是其一，外觀採用撞色和異材質拼接，整體風格看來活潑，機身強調使用環保耐磨科技布，不容易髒也耐用。腿部按摩器藏於椅凳裡，需要使用時一鍵即自動開啟或收闔，以腿部氣壓加上足部滾輪按摩。
FUJI愛摩凳FG-367，參考售價22,800元。
Tokuyo腰臀腿按摩器TF-626具備三合一功能，可針對不同身體部位彈性使用，採U型外觀來包覆貼合身型，運用空氣波技術按摩，能進行大面積推揉和放鬆肌肉，還有氣囊夾捏，坐躺兩用，也提供溫熱功能，無線設計不受線材限制。
ㄧ轉眼， 2013 又將過去了，回顧過去這ㄧ年裡，台灣的食安風暴重挫了飲食界，許多小商家生意掉了 3 至 4 成，連帶影響民生問題，從順丁烯二酸澱粉，到問題醬油、原料過期泡芙，對一個外食族而言，一天三餐，很可能吃進超過一百種添加物，民眾對食品安全信心大失，「還有什麼是能吃的？」成為大家的共同疑問，但也明顯看出這就是消費者意識提高的具體表現，也因為如此，自己做料理的風潮開始…
在「愛料理」的食譜收藏排行榜前十名裡，可以很清楚看出，許多家庭主婦，甚至上班族，都開始注重所謂的「手作料理」，也就是親字挑選食材和製作的料理和甜點，對每天辛苦忙碌的上班族而言，簡單易做料理最能打動她們的心，因此，「蒸雞蛋布丁」榮登收藏排行榜第一名，有超過 52 萬人收藏，以作法簡單不失美味的蒸雞蛋布丁，獲得廣大網友的青睞，果然是自己做的吃得健康又安心！
今年在接近尾聲的日子，「愛料理」也推出了新的手機 APP -「料理日記」，所謂的料理日記就是利用照相記錄下廚的每ㄧ天。而在冬至時也舉行了『冬至湯圓』募集活動，在眾多網友的參賽作品裡，其中ㄧ道「金魚湯圓」更創下年度按讚數最高，共有 24,041 人個讚。巧奪天工的金魚湯圓，讓所有人驚豔！也在 2013 年末寫下最精彩的句點，也為創意湯圓更提升到另一個新的境界。
現代人天天可以在電視上看料理節目，而在「愛料理」站上，也有超過 3,3000 道的食譜，各式菜系和多種食材中，哪道料理是大家搜尋的第一名呢？答案是：湯品！特別是南瓜濃湯，ㄧ直以來都高居不下。南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，是近年來十分受歡迎的蔬菜之一，可以在許多中西式餐廳品嘗，也是許多家庭主婦都想學會的ㄧ道料理，佔居第一名，實為當之無愧。
「愛料理」食譜分享網站上的食譜都是由網友們熱情分享，其中有包含媽媽、上班族和大學生，都是站上的作者，江山代有才人，人氣作者也常常會變動名次，本年度的人氣作者前五名分別為： 1.Hank Chung 2.Chris Lee 3.Lina (布魯家的開心廚房) 4.Sweet Betty 西點沙龍 5. 歐巴桑的快樂廚房，以上作者所發表的食譜，都是依收藏數量最高來劃分，由此可見，這些受歡迎的作者所發表的料理，都是勾起大家想下廚的心，也在此恭喜五位登上排行榜的作者。
1.蒸雞蛋布丁->http://bit.ly/1c5PBFe
2.泰式料理泰式打拋豬->http://bit.ly/1bpiCvv
3.蜂蜜香蕉煎餅->http://bit.ly/Jc8boJ
4.軟Ｑ蛋餅->http://bit.ly/18KvZM5
5.海鮮巧達濃湯->http://bit.ly/1gVFtXA
6.蜜汁叉燒->http://bit.ly/1igFIwV
7.培根馬鈴薯烘蛋->http://bit.ly/1lerauS
8.薄切手風琴馬鈴薯->http://bit.ly/1dBP68o
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